Medidas para aliviar o convívio com a menopausa

Olá! Você está passando sufoco para lidar com os sintomas da menopausa, então não deixe de ver algumas dicas importantes para tornar o seu convívio com ela, menos angustiante.

Sabemos, é claro que os sintomas são extremamente desagradáveis. O excesso de calor, a depressão, a secura vaginal e a falta de libido começam a fazer parte da vida da mulher, que deve procurar se instruir corretamente com o seu médico. As dúvidas quanto aos sintomas, e até mesmo quanto à menstruação que fica com o ciclo desregulado, são comuns.

Ao se certificar que é mesmo a menopausa o seu caso, alguns tratamentos são indicados. O melhor e mais eficaz é o tratamento de reposição hormonal, que acontece através de medicamentos à base de estrogênio, que aliviarão os sintomas e muito. Contudo, esta reposição não é recomendada para algumas pessoas, e estas passam por outros processos de tratamentos através da utilização de medicamentos não hormonais e até mesmo da pílula anticoncepcional.

Bom, em algumas mulheres algumas mulheres os sintomas são quase imperceptíveis, já em outras quase chega a ser insuportável. Isso é um caso bem específico e cada mulher vai manifestar à sua maneira.

Enfim… algumas dicas podem ajudar com que você sinta com menos intensidade, esses sintomas, e possa ter uma vida normal, mesmo tendo de conviver com os sintomas da menopausa.

 

Dicas para aliviar a menopausaalivie a menopausa com max amora

  • Levar uma vida saudável. A prática de atividades físicas vai te ajudar a não ganhar peso, nessa transição. É importante lembrar que é normal adquirir uns quilinhos a mais devido a menopausa. A pratica de exercícios físicos pode e deve ser iniciada em qualquer momento de sua vida. Comece agora e você só tem a ganhar. Pode complementar isso com um suplemento que chama-se Max Amora Funciona
  • Atividades para fortalecer a musculatura do corpo também são indicados. Um dos sintomas da menopausa é a má distribuição da gordura corporal. Incluindo atividades que fortaleçam os músculos, você queimará essas gordurinhas.
  • Exercite o cérebro. Boas leituras, caça-palavras, jogos de memória, são atividades simples que vão ajuda-lo a desfocar do problema e ainda evitar um outro sintoma que é a perda de memória.
  • Procure dormir de forma saudável. A importância de um sono de qualidade, reflete em toda a disposição para o bom funcionamento do copo, ainda mais quando você está passando por fase de diminuição hormonal. A tendência é que o sono também se afaste. Busque relaxar.
  • Para a lubrificação vaginal que é diminuída nessa fase da vida da mulher, busque usar os cremes tópicos de lubrificação, apenas quando não houver outra opção. Do contrário, tente sempre estimular e manter a vida sexual ativa. A prática regular de sexo, estimula a lubrificação e em consequência a libido.

Esses são hábitos que você pode adquirir para ajudar a amenizar o problema, mas não esqueça de consultar e tirar todas as dúvidas com o seu médico. Caso persistam os sintomas, ele vai analisar junto a você, a possibilidade de partir para a terapia de reposição hormonal.